Przejdź do zawartości
Stała współpraca
Plan żywieniowy, suplementacja oraz plan treningowy są układane na podstawie uzupełnionego wywiadu, w którym należy wpisać swoje preferencje kulinarne, informacje o ewentualnych problemach zdrowotnych oraz załączyć zdjęcia swojej sylwetki.
Raporty postępów wraz ze aktualnymi zdjęciami wysyłane są do mnie co 2 tygodnie i na ich podstawie wprowadzane są ewentualne zmiany.
Plan dietetyczny
Dieta indywidualnie dopasowana pod daną osobę, na podstawie wywiadu żywieniowego. Plan ustalany jest biorąc pod uwagę preferencje smakowe, stan zdrowia, zdolności kulinarne, czas na przygotowanie posiłków, oraz budżet jaki możesz przeznaczyć na produkty żywieniowe i suplementację.
Plan treningowy
Indywidualnie dopasowany plan treningowy, uwzględniający określony cel, poprawę proporcji i składu ciała, czas jaki ktoś możę przeznaczyć na trening, oraz ewentualne kontuzje.
Przygotowanie do startu w zawodach
Cena zawiera dietę, suplementację, sugerowaną listę badań do wykonania, stałą ocenę formy i pozowania, oraz plan treningowy. Raporty wraz ze zdjęciami w każdej pozie obowiązkowej są wysyłane do mnie co 1-2 tygodnie (w zależności od wcześniejszych ustaleń) W okresie BPS istnieje możliwość stałego, codziennego kontaktu poprzez Facebooka, Instagram, WhatsApp, czy telefon. Dodatkowo raz w miesiącu zawodnicy mają możliwość jednej konsultacji na żywo (miejsce spotkania jest ustalane indywidualnie).
Konsultacje na żywo
Spotkanie trwające ok 60-90 min mające na celu albo przeprowadzenie wywiadu, ocenę aktualnej formy, albo rozmowę na jakiś konkretny temat. Miejsce jest ustalane na podstawie moich możliwości czasowych.
Konsultacje na żywo
Plan dietetyczny
Plan treningowy
Stała współpraca
Przygotowanie do zawodów
Page load link